2014 var ett fantastiskt träningsår för mig. När jag på allvar upptäckte crossfiten, men framförallt tyngdlyftningen! Och en massa pr mosades ganska snabbt:) Satte som nyårslöfte förra året att strecha. Och som jag har följt det. Och målet var att strecha ordentligt varje dag tills jag känner skillnad i träningen. Och det gav ganska snabbt resultat. Framförallt i mina benböj där jag alltid varit stark, men helt plötsligt ökat 15kg på kort tid.

Så mitt nyårslöfte är att fortsätta med strechingen. Och köra det regelbundet. Fokus kommer ligga på överkroppen. Framförallt axlar och skuldror.

Styrkemässigt sätter jag inga siffror. Bara att utvecklas.

Mina visioner och mål för 2015 är att 1) tävla i tyngdlyftning, 2) level 1 coachutbildning crossfit 3)  battle of beach.

Men först måste jag utveckla min snatch och min stöt framförallt.Om jag ska ställa upp vill jag snatcha minst 45.

Idag tränade jag själv. Har inga problem med det. Tvärtom. kan tycka det är rätt skönt ibland. G har varit sjuk nu så jag har skött mig själv mest och tränat med johanna. Men idag var jag själv. Och jag vågade bänka:) Och det gick riktigt bra. körde mina pressar också och snatchade. Sen var jag rätt nöjd och var inte jättesugen på att köra en emotm i 30 min som var dagens invictus. Inte helt själv….kände mig dessutom lite stressad. Men tänkte: Äh jag kör halva Woden i alla fall.

Men när jag väl är igång så bara kör jag. Musiken dog dessutom så där stod jag själv i boxen och gjorde burpees och 200svingar utan musik. Det är pannben. Och jag känner mig sjukt nöjd över att jag gjorde klart allt och inte “skalade”. Brorsan som tränar ett hockeylag i 20årsåldern sa ikväll: .-kan inte du komma och träna mina killar en gång i veckan. jag önskar att laget hade ett uns av din drivkraft och inställning. Tror verkligen du skulle kunna få killarna att känna på riktig trötthet:)

Sen diskuterade vi om jag hade varit en bra hockeyspelare:) haha. jag sa. tror jag hade varit kass på att läsa spelet. Och varit för fokuserad på det jag hade framför mig för att kunna se hela bilden. Men brorsan sa: jag tror du hade varit en sån spelare som man hade kunnat säga: din uppgift är att hålla fritt framför mål och passa och du hade gått inför det och gjort det.

För mig handlar det om motivation. Att veta varför man gör det. Har jag inte det så kan jag ju lika gärna skita idet. Att träna för att må bra och att umgås gör jag gärna. Men jag måste ha något annat mål. Vet flera i boxen som aldrig skulle kunna gå in och köra wod ensam. För att det är tråkigt. Jag är glad att jag har min gymbakgrund och vanan att lägga upp träningen på egen hand. För i slutändan. För vems skull tränar du? Och vad har du för mål?

Har man det klart för sig, är det bara att köra.