Förmiddagens långpass kändes rikigt ok! eftersom det blåste så in i hvete längs kusten där jag sprang(till Magnarp) så struntade jag i tempotutan fokuserade på antal minuter! Bestämde mig redan innan för över 2,5h . måndgssprang jag 2h och det kädes bra.

Såfort jagblev trött sänkte jag tempot ytterligare och höll på så sätt igång benen hena rundan. Vinden var väldg frisk och blåste kors och tvärs! Aldrig medvind!!!!

Stannade och gick en gång i oljebacken, men annars flöt det på bra. Hade vätskebältet med idag och det behövdes verkligen.Ska ta de större flaskorn nästa gång.

Även omjag med facit i hand tycker det gick lite vällångsamt så ärjag nöd med 21km iallfall! Ska försöka och inte stressa upp mig över tempo utan nu i vinter rikta in mig på tid. Läste i Runners att det är bäsa metodn under grundträning.

Så 2h35min 21km.

Ikväll blir dt dessutom favoripasset TMI!!!!