Då är satsnignen igång! Kphmnträning!! Nu är det slut med grundtränignen och full satsning mot maran. Igen.
Inledde idag med ett långpass på 22,5km. Känns alltid så skönt när det är gjort i veckan: Nu har jag bara roliga intervallpass kvar:)
Att det blev långpassidag berodde främst på vädret! Hade planerat annat, men solen och det ickeblåsiga vädret fick mig att justera i schemat. Sprang till vejbystrand och tillbaka! 22,5km. Had eplanerat 22km så det var en grym känsla att kunna ge lite till. Dessutom var jag inte heeeelt slut utan kunde nog ha sprungit ett par km till.
Det behövdes bara en dush, en middag och sen var jag fit for fight igen för jobb och sen ännu ett pass!
Cardio för hela slanten idag. Blev spinning intensiv. och det kändes riktigt bra idag. Bra tryck i benen och jag kundde alssa på rejält med motstånd och energi i varje trampsteg. Inget Ignehållande här inte.
Imorgon blir det ÄSMK och rygg och axlar!
Och lite alternativ cardio.<3
Marasatsningar är kul! Visst är det härligt när alla mil i benen börjar ge resultat och löpningen nästan går per automatik. Lycka till!