Kom till boxen i fm som vi bestämt. Och var mentalt inställd på Linda. Men tji fick jag då G ville att vi skulle köra Triathlon. istället fr 10-1 reps så 1-21 och timecap på 60min! Räknade på 70% av Rx och fick då 45 i bänken, 70 i mark och 35 i frivändningarna.

I början var det lugnt 1-2-3-4-5 osv upp tom 21 är ju wodden. Upp tom 8-10 var det helt ok. sen kom väggen. Och det blev fler set på bänken och vändningarna. Marken klarade jag på 2 set upp tom 14 och 15. Då blev det 3 5or. Svårt att förklara den tröttheten. Det är ju inte jättetungt. men det blir tungt. Medeltungavikterna känns som tunga när det blir superset på detta vis. Tyckte ändå frivändningarna var de mest jobbiga igen då de blev så flåsiga. Marken har jag rätt bra teknik i så de kunde jag bara kötta upp. Bänken gick 6+4+…frivändningarna däremot blev 4or i slutet. 3 ibland.

Timecap på 60min som sagt. Men efter mina 15 reps var tiden 57min. Då la jag ner.

Om gårdagens pass bestod av 16 lyft så har jag idag kompenserat för det med 380. Det innebar en snitt på 6-7lyft per min i en timme. . – Aldrig mer sa jag efteråt och “dog”. -Den ska göras. Tills vi har gjort hela tyckte G. Just då och nu känns det inte aktuellt. Men jag vet att detta inte var sista gången som jag gjorde denna!