Bänk 50kg 3 st, (tidigare 1st)
Frontböj 67,5 (tidigare 65kg)
Dubbelhopp 15 st tidigare 13

Inledde passet med frivändningarna. Avslutade nu andra passet i vecka 4. Skulle jobba mig upp till 43kg. Fixade tom 40 med benböj direkt. Sen körde jag stående. Testade 45 gick inte.

Ville köra något jag är bra på. Valet föll på bänkpress:)
JObbad emig upp till 50kg och frågade en kille som stod bakom ifall j ag inte skulle orka. Klarde 3 reps och han fick bara hålla lite på sista sa han.

Sen körde jag frontböj och förra veckan kändes 51kg svårt. och jag kom inte ända ner. Idag kändes 60 fortfarade repbart och jag körde 2*3 på den. Sen testade jag 65 och sist försök på 67,5. Var nära att sätta mig men fixade det.) ¨

Sen tränade jag lite dubbelhopp .Fixade ca 5-6 set med 7-9 hopp sen klarade jag 15 Tidigare var 13 max så jag slutade där. 🙂 Ska försöka träna 10-15min efter varje pass.

SÅ trots att denna vecka i övrigt varit ganska kass resultatmässigt så avslutades den på topp i alla fall. Inte varje dag man gr 3 pb:)!