Nu när kulturskolan saneras och jag blev ledig två dagar så tänkte jag ägna dessa åt: träning.

Inledde morgonen med en löptur längs havet på stranden. Härligt.

Sen vid lunch blev det dags för intervaller. 3st 4*400 m 1min vila mellan varje intervall och 2min mellan var serie. Joggade 3km dit och sedan sprang jag för allt vad jag var värd. Gav järnet på varje intervall och struntade i vilka tider det kunde bli utan bara sprang på

låg mest på 1:49/400m ibland 1:53 och som sämst 1:59. Lustigt att den första intervallen också var den sämsta. Innan jag kom in i det och vågade ta i.

Nu ska jag ta en pwnap och sen blir det benträning på ÄSMK.