I ett annat sammanhang fick jag för mig att fota vad jag normalt brukar bära på när jag springer. Så jag började plocka ur sakerna ur ryggan, och det var förskräckligt så mycket grejer jag lyckats gömma lite varstans. Inte konstigt att ryggsäcken inklusive vatten väger 4,5kg.
Bild: Jag älskar min rygga, men är inte 4,5kg lite väl mycket…
Så jag började fundera på hur mycket jag drar på sammanlagt, förutom grejerna i ryggan. När jag började lägga fram alla prylar, inte bara det i ryggan, blir jag inte förvånad längre över att det känns som att det inte är helt lätt att springa långpass.
* Silva pannlampa med batteri
* Mössa
* Extra batteri till lampan
* Pannband
* Skor
* Handsfree till telefonen
* Telefon S50
* Vattentät plånbok
* Värmefilt
* Regnponcho
* Energi (2 marmeladrutor, 3 chokladbitar, 1 liten påse salttabletter)
* Garmin (Min fina 920XT)
* Pulsband
* Nycklar
* Solglasögon (X-Cross)
* Solomonryggan (med det larvigt långa namnet, “advanced skin 12 set”)
* ytterligare ett laddningsbart batteri till lampan
* En väldigt liten jacka
* Löparkläder
Alltså, jag är ju inte minimalist på något vis. Jag packar ju aldrig ur nånting verkar det som. Å andra sidan springer jag ensam ofta, och inte alltid i närheten av civilisationen heller. Det mesta av grejerna har jag lagt till för att jag saknat dem, och det mesta har jag haft mer eller mindre behov av. Jag kanske helt enkelt borde acceptera att när jag springer långpass och det går sakta, så kan det ha med vikten att göra, istället för att kämpa för att öka farten och bli besviken. För om varje kilo extra drar ner hastigheten med 3 sekunder per kilometer går milen 150 sekunder långsammare med 5kg packning. När man inte är så supersnabb, jag gör väl milen på 65 minuter nu ungefär, så är 2,5 minut väldigt mycket.
Haha, när jag köpte fanns bara svart och orange att tillgå så jag är inte fullt så färggrann i skogen:) Även om det kanske är praktiskt ur någon form av säkerhetssynpunkt…
WOW vilka färger! 😀 😀 😀
hahaha det är ju ingen risk att du inte syns i alla fall, underbart! 🙂
Jag får nog ge mig på att pilla lite på den där jackan först, de har en conceptstore nånstans vid Kungsan om jag inte missminner mig, för den måste ju vara skön också. Fast jag köper den inte där, i deras egen butik (den är snordyr där, de vill väl inte konkurrera med sina ÅF) 🙂
Alltid värdefullt att utbyta erfarenheter:)
Bra pris på jackan från Haglöfs! Jag använder denna och är mycket nöjd. Just att den har anorakmodell gör det lätt att skapa ventilation i och med den dubbla dragkedjan. Bra huva och väldigt skön i tyget (stretch).
http://www.wiggle.se/omm-kamleika-race-smock-ii-jacka/
Pannlampan hade jag glömt packa ur, den och alla extra batterier (hur länge hade jag tänkt springa i mörkret egentligen?) så det kan jag ju verkligen lägga ur nu den ljusa årstiden 🙂
Jag har ingen binda däremot, och det är något jag tänkt skaffa eftersom jag har behövt men inte haft. Likadant medikittet faktiskt, det ligger i tävlingsväskan men jag kommer aldrig ihåg att lägga över det i träningsväskan. Skaffa två kanske, en i varje väska 😛
Karta och regnjacka åkte upp på önskelistan 🙂
Jag har sett en mycket lätt regnjacka från Haglöfs som skulle kunna fungera perfekt, trots att den ska vara för trekking enligt Outnorth:
http://www.outnorth.se/haglofs/l-i-m-proof-q-jacket#Carnelia
Tack för riktigt bra input!! Mycket värdefullt! 🙂
Har du vid varje tur behov av lampan och extra batteri? Sommartid bör du kunna banta en del men jag tänkte också på någon form av medikit (jag kör med elastisk binda typ vet-flex, värktabletter, något sterilt, liten pincett och liten sax). Större operationer utförs inte i skogen:) Har du karta med dig? Kan den väldigt lilla jackan och ponchon kombineras i en lätt regnjacka?
Det var det ordet jag inte kom på igår morse…
Jag kanske skulle skaffa en hund som kan bära lite åt mig 😉
Jag börjar ju inse varför löpningen inte går riktigt så lätt som jag skulle önska, dels har jag gått upp lite i vikt personligen men det som svällt mest är nog ryggan… 🙂
Och dödvikt är dödvikt, oavsett om man kan hänga av sig den i hallen eller inte 🙂
Du är faktiskt värre än jag! Jag brukar ha med vatten, socker, hundgodis och hundpåsar, näsdukar, våtservett och plåster etc. Handsprit, telefon.
Pannlampa bara i mörker, kläder efter väderlek.
Kanske skulle hänga klövjeväska på hunden 😉
Dauerbinda? Jag borde haft det när jag stukade mig för några år sen, har bara inte tänkt på att lägga ner en. Blixten slår ju inte ner två ganger så jag kanske inte…
Nej, men det är jättebra idé, det borde jag ju förstås ha. 😀
Ett bra tips kan vara att komplettera med ett “förband” kommer inte på ordet så här i arla morgonstund men om du ex stukar foten så du snabbt kan linda och sätta högt tryck och därmed starta rehabiliteringen omgående. Vi fick detta tips när jag var på en infoträff om skador för orientarare. Sjukgymnasten sa att det var frågan om max ngn minut för att kunna spara dagar och veckor i rehaben.
Nu har iofs ryggan varit vinterrustad, då ställs det lite högre krav på att ha torrt med sig (även måttlig kyla kan vara direkt farlig om man är långt från civilisationen), men bortsett från pannlampan med tillhörande batterier (som inte behövs nu) och jackan så kan jag nog inte lägga ur så mycket.
Jag travar nog på med min rygga, den får väl vara tung att dra på, huvudsaken är att jag vet om det. För tänk om jag skulle få för mig att dra iväg på Höga kusten eller Kungsleden t ex, då måste jag ha grejer med mig och vara van vid att springa/lunka/gå med packning. Då är nog 5kg lite i minsta laget t om 🙂
Nog för att reserver och extrakläder kan vara bra att ha men ibland så gäller less is more 🙂