Idag lyckades jag få till båda passen bra! Hade gott om krafter kvar till på båda. Sen om det berodde på att jag åt två middagar, sov en halvtimme innan sista passet eller testade nya aminosyror vet jag icke, kanske en kombination av allting!

smygtestade veckans intervallpass imorse…det riktiga som jag fortfarande inte har bestämt när det ska ske är….12*500m…herre jäklar vad tufft. Hur ska jag hinna detta är frågan? Imorgon har jag tänkt en lugnare träningsdag. För på fredag är det maxning i benböj. vet jag. och jag vill klara 75kg….och då är det inte så smart att ha nött intervaller samma dag….tricky. Har ett långpass kvar och ett intervallpass. Frågan är alltså om jag ska spara intervallerna till måndagförmiddag istället. Då har jag haft en vilodag på söndagen och har fräsha ben! Får köra långpasset på lördag. Det går bra fast jag har maxat i benböj dagen innan….

Kvällens pass gick helt ok! Frontböjen känns lätta och jag gissar att jag har ökat endel där men utgår fortfarande från max från testveckan. Så idag var det 50kg som gällde.

Sen frivändningar där vi skulle hitta dagens tyngsta. Fixade 45 även om kommentaren från g var: för helvete Nettan. så förmodligen inte så snygg…Försökte mig på en 47,5a men fick inte under armbågarna tillräckligt snabbt. avslutade det med halting deadlift 3*2 på 50kg. Lätt.

sen körde jag maxning på 1000m roddmaskin. 4.02. skit. hade siktat på under 4min! Och 50 pullups. gjorde 3 strikta 7 jumping i 4 set sen avslutade jag med 10 strikta uppdelat i 2or. Känns fruktansvärt irriterande att jag inte kan kippa!!!Tar ju evigheternas evigheter att bli klar!