Idag var jag helt slut efter jobb och alla luciatåg. tog en powernap och begav mig till gymmet för intervaller. Planen var långa intervaller. 2*15min med 5min gång mellan. tempot var marathonfart. och jag var inte särskilt trött även om det inte känns som att jag “joggar i lugnt tempo utan snarare springer. Eftersom jag kände att jag hade riktigt med krafter kvar så drog jag till med en tredje intervall också. som satt som en smäck även den. 5min i taget liksom…

Tror nog jag får öka till 3*20min nästa gång istället. Det jobbigaste var faktiskt att jag blev grymt iuttråkad!!! Så utomhus blir det nog roligare.

Efter passet körde jag coreövningar och rullade på min foamroller. Sen blev det också lite strech. Så duktig så!!!