Ja idag var martin dubbelbokad men hade varit snäll och skickad sms om att passet stod på tavlan.

Så vi var några tappra deltagare som satsade järnnet.

Körde 30kg marklyften
25kg på frivändningarna
och så höll jag verkligen igen p åpressarna för att inte få ont–NOTERA FRAMSTEG-…10kg
och då klarade jag passet helt utan smärta ( ja ont gjorde det förståss naturligtvis men inte i ryggen;)
16kg på svingarna

Efter passet som för mig tog 19,50min.
Körde jag teknikträning på ryck 4*5 på 20kg. fick inte ont
sen övade jag dubbelunders i ca 30min och fixade tillslut 6 på raken!!!Det fick räcka för ikväll!!!