Helt oplanerat blev det ett snabbdistanspass idag. Hade tänkt mig ett par km i 5.30 tempo men benen ville annat och jag var inte sen att hänga med.

Skönt att bara få springa! Utan en massa krångliga övningar o annat. Bara trycka på.

Jag orkade hålla 5min tempo i 5 hela km. tom lite snabbare. Märkligt för när jag kör mina tusingar i 5min tempo är jag ibland långsammare än såhär. Kommer nästan aldrig under 5min på tusingarna men ändå orkar jag hålla den hastigheten såhär länge. Vad är problemet då?

Nöjd ändå över hur benen o lungorna svarade idag. Det var riktigt ruggit o kallt o blåsigt men ändå kände jag bara för att trycka på mer.

Typiskt mig att alltid lägga fokus på det andra när jag egenliten borde köra det ena. Som inför maran körde jag mest crossfit o nu med rehaben köra jag mest o helst löpning. Blir nog ett jkligt bra löpår dethär!! så länge axlen är som den är . Inget ont som inte har något gott med sig…