På mina chins idag! körde ett typiskt crossfitupplägg. på varje ny minut så gjorde jag en chin. Det gjorde att jag fick gott om tid för återhämtning och hade jämt flyt. Målet nu blir att nästa gång ta två chins varannan minut. och öka succesivt. Men jag är glad att det känns så stabilt!
Första var faktiskt den som tog längst tid att göra. Sen gick de andra utan seghet!

Sedan Clean. Blir lika irriterad när där står biffar som kör bänkpress på plattorna där man ska köra lyft! När BÅDA bänkarna för övningen var lediga! Som tur var hann de flytta sig innan jag skulle köra.

Idag tänkte jag inte köra en massa lätta utan testa gå direkt på tungt. Körde dock några set på 20kg. Men sen direkt på 40 och vilken skillnad det känns! Framförallt i ryggen och svanket i startpositionen. Känns som jag kan räta ut ryggen, vilket jag inte kunnat innan. Så cred till mig och Gustav som tjatar om rörlighetens betydelse!

42,5 kändes också ok, men inte repbart. Blev ettor på den vikten. Försökte mig på en miniökning men kände hur hjärnan sa nej. Får nästan upp den helt, men armbågarna är för långsamma och höften är inte riktigt med mig.

Sen körde jag mina boxhopp och chins i kombinerad wod. Jag som inte gillar kettelbell har börjat få förkärlek för enarmssnatch med kettellbell! Så grym känsla när den bara flyger upp! Häftig rörelse. Idag vågade jag mig på en ökning till 12an och la även på några reps!Boxhoppen noterade en maxpuls på 191:) flåsigt värre!