Inledde dagen med ett snabbpass. testa hur miltempot känns inför nästa lördag. Om jag har en bra dag finns det hopp för en tid på 50min och dämed pers. Sprang 7km idag och visst var jag sliten i slutet men jag tror vid tävling så klarar jag att pressa ännu mer.

Sen blev det TMI på kvällen och då vi är många som ska tävla i helgen, de flesta kullamannen på lördag så blev det inget löppass idag utan crossfit med 100thrusters. på varje ny påbörjad minut pep hans telefon och då skulle man göra 4 burpees.

Det inleddes med en minut utan burpees och då var min tanke att kötta på och köra så många jag bara kunde .blev 20 st första minuten. Sen klarade jag det på 12 minuter och var klar snabbast av alla(5killar, 1 tjej) trött men inte helt slut.

Hade visserligen endast 20kg och gick inte helt i 90 grader på varenda thrusters men det var medvetet då jag ville skona benen och inte få träningsverk. fokuserade på axlarna istället.

Kunde dock ha lagt på 10kg till. som en kille i gruppen sa: du är fan lika stark som mig. På övnignar som dessa. -du menar där det inte krävs teknik utan råstyrka? sa jag…haha precis sa han. vågade inte säga det bara. Du hade kunna tbli hur bra som helst om du bara får in tekniken på de andra övningarna (som chins, toes to bar, dubbelhopp i rep os v) Suger åt mig av denna beröm. speciellt då killen i fråga är väldigt vältränad och kunnig!!!!