Jobbigt värre, men så satte jag upp lite halvt orimliga mål. 100 RPM på motstånd 7 av 10 är för högt men jag avsåg att hålla maxfart i intervallerna. I vilopauserna trampade jag på i 25 RPM, samma motstånd. Naturligtvis cyklade jag både före och efter intervalltrampet, det är därför det tog sån sabla tid att klara av intervallerna men jag hade nog kanske kunnat trampa lite längre före. Det kändes som att det tog en eller två intervaller innan jag kom igång riktigt, men det kan ju ha varit mentalt också.

Jag är mycket tacksam för att jag har motionshojen hemma, då slapp jag missa så mycket av snookern som går på Eurosport. Jag gillar snooker och vill inte gärna missa Hartmans underbara kommentatorsstil. Så jag bytte ett löppass mot ett intervallpass på cykeln och låter bytet vara jämt så.

Intervaller ska ju vara bra för konditionen, så det gjorde säkert ingen skada i alla fall. Dessutom slapp jag dunsa omkring på ett löpband med min träningsvärk i axlarna. Gårdagens klättring satte sig i hela överkroppen och det lär inte bli mindre i morgon.