Körde samma koncept som sist: 20 minuter intervaller i vilotempo 8:00 min/km och 0% lutning, snabba intervallerna gick i 6:00 min/km och 2% lutning. Den här gången höll sig pulsen dock på max 164 och medel 158 så det kan nog kanske vara dags att öka tempot i intervallerna. Det var ingen nära-döden-upplevelse i alla fall.