Joggade 3km i lugnt tempo först, 8:00 min/km, och filosoferade lite över om jag verkligen vågade ge mig på långa intervaller när jag har träningsvärk i hela mittkroppen och större delen av benen. Stretchade ut de stela partierna (allt) efter uppvärmningen, för säkerhets skull. Kom fram till att jag ju kunde testa i alla fall, så jag körde 4*1000m i 6:00 min/km med ståvila emellan. Väntande in pulsen tills den var nere på 120BPM igen innan jag började på ny intervall. Träningsvärken blev aldrig bättre men om den hämmade löpningen så gjorde den det diskret i så fall. Avslutade med stretch också, fast det gjorde mest ont trots att jag inte sträckte ut musklerna alls lika långt som jag brukar.

Fast nu till det som stör mig. Jag höll för högt tempo för att det skulle vara skönt det kändes i hela kroppen, men lik förbannat håller sig pulsen runt 160. Jag var ordentligt uppvärmd utan att ha kört igång för hårt, för snabbt och jag värmde upp i mer än 20 närmare 30 minuter. Allt efter konstens alla regler. När jag tyckte det var riktigt jobbigt var den över 165 närmare 170. Börjar fundera på om de där enstaka resultaten över 175BPM kan vara resultatet av störningar e dyl. Det är ju inte helt otroligt.