Vilket tungt pass. Körde samma schema med roddmaskinen som uppvärmning och ungefär samma vikter som förut men strök marklyften och knäböjen idag. Jag hade helt enkelt inte tillräckligt med styrka i kroppen för att orka. Är ganska nära nu att sätta 8*3 på 30kg i bänk, i synnerhet om jag kan lära mig att inte kasta mig ner och ge mig på nästa set inom 20 sekunder efter det förra. Jag är åt fanders för otålig.

Fick tips och råd om latsdrag som jag absolut kommer att anamma, att köra bakom nacken lugnt och kontrollerat har jag inte vågat göra förut men efter tips från en av gymägarna så vågade jag mig på det till sist. Ja, jag är en hare som inte vågat testa men jag trodde det skulle kunna skada nått. Fast så himla farligt var det ju inte, bara tungt för rätt muskler.

Fast jag skaffar nog inte dragremmar än, jag tycker nyporna måste utvecklas de med, och än så länge får de sitt bara genom den vanliga träningen så nybörjare jag är. Så småningom kanske det är läge att byta till dragremmar och specifika underarmsövningar men inte än. Jag är blåbär fortfarande så jag har ingen brådska.

Tack vare tipsen om latsdraget är jag behagligt trött i latsen nu, det var ett tag sen.