Hade kunnat trampa på i evighet i det här tempot kändes det som, strax över 7 min/km, men idén för dagen var att hålla pulsen under 160 så mycket som möjligt. Det kanske var därför farten blev så jämn för att vara jag?

1km snitt 07:17 min/km
2km snitt 07:16 min/km
3km snitt 07:14 min/km
4km snitt 07:19 min/km
5km snitt 07:28 min/km
6km snitt 07:10 min/km
6,4km snitt 07:05min/km

Återhämtning stod på schemat och jag ville primärt veta vad foten tyckte om löpning. Nog kände jag av den, det ömmade lite i början men det gick över och kom aldrig tillbaka. Men jag gissar att jag kommer att få fan om jag inte sköter mig, så jag gjorde mina tåhävningar och vadpressar som en duktig kicka idag också. Jag kommer ihåg dem för det mesta, lustigt nog.

De första 3 kilometrarna kändes som att jag hade konstant motvind, hård dito. Inte för att jag hade så mycket emot det, svalkan var skön, men det blir lite jobbigt att springa i motvind i längden. De följande 3 kilometrarna tänkte jag inte så mycket alls, bara att “det här kan jag hålla på med länge”. Det var en skön känsla. Kravlös löpning var precis vad jag behövde efter maran.

Ska nog fortsätta med det ett tag till, det var så njutningsfullt.