Jag hade inte tänkt mig att springa ute idag, men de nya träningskläderna lockade mig i fördärvet. Fast 2 timmar och 10 minuter var kanske lite väl länge. Det blev rysligt kallt ganska plötsligt, temperaturen sjönk när det blev eftermiddag och solen började gå ner och då började jag frysa något alldeles kopiöst. Eller så berodde det på att vinden, som varit ganska frånvarande fram tills dess, bestämde sig för att börja jäklas. Hur jag än sprang hade jag motvind, och som jag frös om kinderna och näsan! Så länge jag sprang hyfsat sakta rev inte kalluften i halsen, men jag kunde inte öka trots att jag försökte för då började jag bara hosta. Men då vet jag det åtminstone, det går nog inte att träna på att andas kalluft. Antingen tål man det eller så tål man det inte helt enkelt.

Det gick sakta (enligt planen) men hade jag tänkt mig för hade jag tagit med mig vätska åtminstone. Nu var jag så ivrig att jag gav mig ut utan varken energidryck, gel eller vatten. När buffen kommer i posten ska jag testa en gång till, fast då får det gärna vara lite mildare ute också. Jag är hellre lite för varm så jag får lätta på kläderna än kall så jag skakar av köld. Jag är en liten fryslort verkar det som, för hur väl jag än ekiperat mig (och nu har jag lagt säkert 3 000:- på varma, funktionella kläder avsedda för ändamålet) så fryser jag lik förbaskat när det sjunker under -10.

Så här har jag utrustat mig, och idag var det lagom för ungefär 2 timmars löpning, sen började jag frysa något alldeles fruktansvärt:
Skullcap på huvudet, Newline. Funktionstrosor från Nike, underställsbyxa i merinoull, Craft windstoppertights, R90byxor på underkroppen och funktions-bh, underställströja i merinoull, funktionsjacka från Nike och R90-jacka – och det absolut gosigaste och varmaste plagget som jag älskar redan är Nike-jackan. Jag betvivlar att det är klädernas fel att jag fryser faktiskt. Men som sagt, jag ska testa igen när buffen kommit för jag tror jag förlorar kopiösa mänger värme från huvudet.

Nej, jag misstänker att det har med kosten att göra, jag försöker fortfarande tappa det sista kilot så jag kommer ner på 65kg. Av någon anledning misstänker jag att ett kaloriunderskott påverkar kroppstemperaturen ganska mycket, i synnerhet som min morgontemperatur ligger på 36,8 grader som bäst. Så jag får helt enkelt sno på mig en buff och hoppas det räcker, annars får jag väl hålla mig inne de dagar då det är kallare än -9 grader helt enkelt. Mig gör det ingen egentligen, men jag ville ge vinterlöpningen en ärlig chans.

Jag tyckte inte om underlaget heller. Där jag sprang var det mest sån där snö som inte packats till utan beter sig lite som kvicksand eller grus, det bara glider undan under fötterna. Broddarna hjälper inte på sånt underlag så jag blev t om glad när jag hittade isfläckar, för då visste jag att jag kunde få fäste..!

Vid Lötsjön höll jag på att snubbla på en kanadagås, ohyfsade fågel vaggade ut mitt framför mig och det var gäss och kärringar överallt så jag höll på att torpedera både en kärring och gåsen innan jag slingrade mig förbi. Lyckligtvis utan att slå ikull någon.

I framtiden vet jag i alla fall hur jag ska göra för att förlänga mitt långpass, jag bara springer några varv extra runt Lötsjön och Råstasjön innan jag fortsätter, min längsta runda passerar där förbi och med några varv runt sjöarna kan den bli nästan hur lång jag vill. Jag föredrar att hålla mig i områden jag hittar och i närheten av busslinjer och tunnelbanelinjer som kan ta mig raka vägen hem om det skulle behövas.

Nåja, jag är kanske inte så nöjd just nu men jag lärde mig en hel del idag och det är väl det man har träningspassen till för antar jag.