Jag skulle inte styrketräna för att inte dra på mig träningsvärk denna veckan. Den intentionen höll nästan ett dygn. För det är lite för roligt att göra chinsövningarna för att jag ska kunna låta bli. Två gånger lyfte jag mig i rad, och då kom jag ner ganska djupt mellan lyften också. När jag försökte andra gången gick det nästan lika bra, men sen fick det vara nog. Spädde på paset med diverse andra övningar också för att inte bara ge mig på ryggen. Utfallsstegen och knäböjen kanske inte var så klyftiga att göra just denna veckan, men det kom jag förståss inte på förrän efteråt. Ibland tänker jag som sagt inte så långt.

Har tittat på väderprognoser, funderat på packningen och i största allmänhet oroat mig för TEC. Snöfallet nu nyligen fick mig nästan att gå i spinn. Om det blir runt nollan på kvällen/natten blir det jobbigt, hoppas det håller sig på plussidan. Jag vet på ett ungefär vad jag ska ha med mig och hur planen ser ut, nu är det egentligen bara att genomföra också. 80 minuter per varv hade jag tänkt mig och jag tar bara med mig det jag behöver per mil, resten ligger i min väska vid varvningen. Vid varje varvning får jag se till att fylla på det osm kan ha gått åt på varvet, så att jag hela tiden har dryck, godis m.m. så det räcker till nästa varv.

Vid varvningen kommer jag att ha ombyte, plåster och annan utrustning som kan behövas men som inte nödvändigtvis behövs ute i spåret. Telefonen har jag alltid med mig däremot. MP3-spelaren, klocka och annan elektronik funderar jag på, förmodligen låter jag spelaren ligga i varvningen så jag kan ta med den när det behövs. Ibörjan lär den inte behövas, men när det blir jobbigt kan det vara skönt att ha något att se fram emot.

Extra batteri till lampan får jag se till att ha tillsammans med lampan, jag lär inte släpa på den på morgonen. Men när den väl behövs gäller det att inte glömma batterierna också. Reflexväst? Kanske, om inte annat blir man lättare att hitta om man spriger vilse 🙂

Gel, resorb, godis, jordnötter och annat snask får jag se till att förpacka i lagom doser som blir lätta att ta med sig ut. Fryspåsar med klämma kanske? En 3-literspåse per varv med gotter och gel? Något sådant lär det bli.

Planerna skrider vidare. Helgen närmar sig oroväckande fort.