Suget efter intervaller lockade ut mig trots värmen och jag joggade bort till Spånga IP med min vattenflaska. Bestämde mig nästan genast för 400 metersintervaller när jag kom dit och såg hur hela idrottsplatsen badade i sol. Ingen skugga alls. Ingen vind.

Varvtiderna 2:11, 2:17, 2:16, 2:13, 2.12, 2:04 är kanske inte de jämnaste (det pendlar ganska friskt faktiskt) men jag är nöjd, det kändes bra och jag är förvånad över hur bra kroppen hanterar värmen. Förvisso drack jag innan jag gav mig ut och jag hade lite salt i vattenflaskan för säkerhets skull men faktum kvarstår att jag blivit mycket bättre på att springa i värme än jag varit förr.

Fast jag tänker nog lugna mig i helgen, om det inte kommer ett frestande sommarregn förståss. Jag har redan missat att springa i ett, jag vill inte missa ett till.