Körde bl a stångrodd, böj, bänk, latsdrag och glutemaskin tillsammans med äldsta dottern. Hur kul som helst, hon var verkligen duktig! Man ska inte vara rädd för att ta i. Eftersom jag inte kan räkna (jag fipplade med vikterna igen) persade jag i böj 55kg 5×2 *nöjd*

Stångrodd
32kg 8×3
37kg 8×3

Böj
20kg 8×3
30kg 5×3
40kg 5×3
50kg 5×3
55kg 5×2 PB

bänk 20kg 8 25 kg 8 30kg 6

latsdrag
20kg 8×3
25kg 8×3

glute
35kg 8×3
40kg 8×3
45kg 8×3
50kg 8×3 PB

armhävningar 12, 12, 9, 9, 13

Fy fabian så tunga armhävningarna var idag… Fast så skulle jag ha börjat med 10, inte 12. Och jag tror inte de räknade med att man skulle köra ett 90 minuters styrkepass innan. Men när skulle jag annars köra, om inte när jag tränar styrka?