Galet varmt, men arrangörerna ställde upp helhjärtat på oss löpare och såg till att det fanns vatten att svalka sig med,
salt (så småningom i alla fall) och cola. Jag fick så mycket fint stöd och hjälp från dem och
faktiskt även av privatpersoner, några unga flickor som ställde fram ett bord och bjöd på vatten. Det var extremt välkommet, just där var det väldigt varmt och vindstilla.

Banan var jätterolig
tyckte jag, ganska tuff men inte orimlig. Hamnen var vindstilla och
tungsprungen. Backen upp mot Snapens friluftsområde, där start/varvning/mål låg,
var inte nådig heller. Åtminstone när man sprungit några mil redan, första
varvet (av de fyra) var väl rätt enkelt 😉

Första milen passerades
på 1h 3 minuter (-2 min), andra på 2h 12minuter (+2 min) men sen gjorde värmen
sig påmind, och det faktum att det inte fanns salt att tillgå. Jag tålde inte
denna sportdrycken heller (jag provade en mugg men kände snabbt att det där inte var en bra idé, så det blev bara den muggen), men undvek några större katastrofer genom att hålla
mig till cola.

Jag hade oerhört mycket hjälp av två supersnälla löpare från Team Ultrasweden som muntrade upp mig medan vi kämpade oss tillbaka mot Snapen, och jag lärde mig att ibland fungerar inte taktiken att puppa in sig och skärma av sig. Ibland är det bättre att heja och försöka peppa medlöparna, för den energi man ger får man mångfalt tillbaka.

Nu visste jag i och för sig inte att jag i det här läget, strax före halvmaran, var i behov av salt. Men jag började ana, även min tröga hjärna började räkna ut att banan, vatten och cola inte innehåller allt jag behövde för en mara i för mig ovanligt hög värme. Jag hade börjat fantisera om salta godisar, chips och jordnötter. Bara en sån sak.

Det fanns inget salt i varvningen, så jag sprang ut på tredje varvet av de fyra utan salt och blev efter ett tag upphunnen av en ung kille i 10-årsålden som hade vatten och ett saltkar från fiket. Otroligt snällt!

Jag repade
mig så pass att jag avverkade 3:e milen på 3h 34 minuter (+19 min)
och fjärde på 4h 52min (+32 min). 5h 12minuter landade jag på till sist (+42
min) och det är jag supernöjd med. Jag är inte ett dugg värmetränad, och jag
startade offensivt med siktet på ~4,5h.

Det är svårt att springa länge i
värme utan att ha gjort mer än ett eller två pass i temperaturer över 20 grader
på flera månader. Men jag måste ju satsa, chansa lite. Hur ska man annars få
veta något? 🙂

Dessutom, när jag insåg att sub5 inte var aktuellt slog jag av
ganska kraftigt på farten och gick väldigt mycket på slutet eftersom
jag vill springa med Team Nordic Trail imorgon kväll. Lika bra att skona benen i
så fall, jag har redan fått de svar jag ville ha.