Om jag inte kommer iväg till gymmet har jag min boll, och nu börjar Grynet bli stabil nog i kroppen för att kunna vara med som extravikt. Höftlyft med henne sittande på höften fungerar jättebra, knäböj eller utfallssteg med henne i famnen tar superbra, och hon blir inte lättare att hissa upp och ner heller, armarna får sig en rejäl omgång!! Grynet tycker det är jätteskoj och jag får ett bra styrkepass på kuppen, win win 🙂

Tillsammans med övningarna på bilden (gammal bild, så där bra form är jag inte i än) så får jag ihop ett riktigt bra pass, en stor boll och en bäbis är allt som behövs 🙂

Det finns förstås fler bra bollövningar:

Hur mycket “styrketräning” jag får bara genom att vara med Grynet och leka vete sjutton, sannolikt mer än jag kanske tror. Men jag tänker inte ändra något, inte börja förändra ett vinnande koncept. Jag håller mig till periodisk fasta, försöker hitta proteinrika alternativ och minskar ner på de kolhydrater som är snabba och otrevliga. Fullkorn är okej i min bok, och mörkt bröd. Det fungerar för mig, jag äter mig mätt och kan vara aktiv, träna och göra det jag vill göra med den energi och ork jag saknade tidigare. Hittills har jag tappat lite över 5 kg, så helt fel gör jag inte.

Om det är ljuset eller kosten, vete katten. Men energin kommer åter, och med den träningslusten.

Måtte det bara bli barmark snart så jag får ta Grynet i vagnen och ge mig ut och springa.