Igår kom vi iväg till gymmet, sent om sider, men träningsvärken sedan sist hade inte lagt sig och det blev aldrig bättre trots att jag brassade på med 5km löpning till uppvärmning. Jag anade vartåt det barkade hän när jag började med marklyften. Benen kändes stumma, ovilliga. I bänkpressen så väl som latsdraget kändes det likadant. Efter 45 minuters fruktlösa försök att komma igång fick jag helt enkelt ge upp den idén och åka hem igen.

Så just igår blev det väl inget riktigt drömpass, även om löpningen gick rätt bra. Jag satte löpbandet på 8,6km/h (~7min/km) men Garmin tyckte det gick långsammare, och jag väljer att lita på klockan faktiskt. Lite växlade jag fart, försökte matcha låtarna och humöret lite men inte så det blev några intervaller direkt. Bara variation. Fotleden kändes helt okej idag med.

Kapade en minut på 5km-tiden på löpband, det får jag väl vara nöjd med. Jag får snart nog veta vad det är värt ute, den 1 december springer jag min runda igen, och hoppas på det bästa. Jag skulle bli väldigt nöjd om jag närmar mig 35 min på 5km utomhus, bekvämt eller ej!!