Mitt högerknä trasslar, gör ont, mest på insidan av knät. Kan inte heller sitta på huk, ont i knävecket. Också ont under hälen, trampdynan, jaa hela foten Och jag har inte tränat för mycket! Efter konsulterande av bror Mats och Runners World tror jag nu att det handlar om en för stram yttre vadmuskel, till stor del i vart fall. Såå, det är bra att börja stretcha. Men ska jag vila helt från löpning, bara promenera eller vad? Blir galen om jag inte får komma ut och svettas och få luft! 🙁
Knäont!
Welcome
2 Comments
Submit a Comment
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
stackars storasyster 🙁
Vila och stretcha är nog det som gäller
Kanske lite styrketräning oxå? Själv satsar jag på den tesen 🙂 har tom köpt 4 mån gymkort!
kram /Carina
Klart du ska komma ut och få luft tycker “inne bra, men ute bäst!”-svägerskan.
Svettas kanske du får göra av annat en tid (?), kanske inte löpning är så bra just nu. Tänk ut bra alternativ och kanske får du tips av någon.
Kram/ Gi