Igår var det obligatoriskt julbord med jobbet. Förvisso var det gott med allsköns sillar, lutfisk och risalamalta, men så det blev det inte heller tid för träning. Helvila alltså. Jag kan då stolt konstatera att jag lyckades uppnå en snygg 30-dagarssvit utan vilodagar 😉 Sånär som på ett par undantag har det därtill varit riktiga ordentligt pulshöjande träningspass. Jodå, jag tror visst att vilodagar kan vara bra, men jag tror på att lägga in dem när man känner sig nerkörd av en eller annan anledning. Därtill kommer ju dagar då man (på riktigt) inte hinner träna. Men kan man så ska man, det är min devis!
Efter några veckor med bra löpdistanser och bra löpintervaller blir det nu en svacka på den fronten. På torsdag bär det iväg till fjällen för skidträningsläger. Det ska bli skoj och nyttigt. Jag tror det kan passa rätt bra in nu, även för löpningen. På löparlingo tror jag de flesta passen på lägret kommer att kunna översättas till distans/långdistanspass. En hel del bålstyrketräning kommer per automatik. Målet för träningen nu i vinter är först och främst Rotterdam Marathon i april. Med ett gäng skidpass när möjlighet ges hoppas jag att formen ska vara hygglig även till Vasaloppet. Vasaloppet är tufft och jag ser det som en utmärkt piska för att inte slarva med långpassen. Hursomhelst tror jag det kan passa bra att bygga uthållighet, seg- och hårdhet nu under en period, kanske på bekostnad av en smula snabbhet. Den kan jag jobba upp i vår.
Over and out.
->Johan. Ja, nu ska vi passa på och bli sega och starka i längden!
->Carl. Krya på dig, Carl! Triathleter ger inte upp i första taget!
->Freyr. Tack för peppning! Perfekt att du är med och kämpar på långpassen med oss!
->Lars. Vi saknar dig! Det blir perfekt att komma igång så smått nu med sikte mot Lundaloppet! Köp en joggingvagn och ta med Ellen till ELIL!
Gott jobbat Henrik! Jag har själv kört en inverterad variant på ditt upplägg med i stort sett ingen träning alls de senaste 30 dagarna. Illa! Har märkt att ju mindre jag tränar desto svårare är det att motivera mig. Alltså finns det bara ett sätt att höja motivationenn igen… Ha det gott i fjällen!!
Hej Henrik!
du har också varit jättestark i dessa 30 dagar!! det ska bli interessant att kolla på dig and Johan i träning för Rotterdam marathon.
Freyr
Bra Orre!
ÄR själv riktigt trött på min segdragna förkylning, släpper inte riktigt så vågar inte träna utomhus. Känns som det evigheter sen man körde. Har testa ite grann, men har haft noll uthållighet 🙂 !. Lite surt, men men skam den som ger sig! Jag har inte gett upp, bara haft en liten svacka! Får gotta mig i att ni kör på som ett par riktiga dårar 🙂 ! Gött!
Bra sagt, jag instämmer på seghet istället för snabbhet. Kommer att sakna dig på långpasset i helgen. Johan