Kära FB dagbok!

Fredagen börjar bra, och slutar bättre. Mycket stojigt i Fabrikens mest Underbefolkade rum idag, och det vart bara värre och värre ju längre dagen led.

Att se klockan passera 16.00 var skönt, och Irondad klippte och klistrade mycket idag. Vart inte färdig med veckans projekt, men färdig till hälften, på mitt område. De övriga områdena har jag bara till låns, under begränsad tid.

Irondad cyklar hem, utan att stanna. Ser tiggarna och missbrukarna på stan, och hejar på den ena av de. Väl hemma så är vårt ena barn hemma, och inga bonusbarn alls.

–    Pappa kan vi klippa mig nu?
–    Ja

Enkel och snabb konversation oss emellan. Det blir ett besök hos Köpings snabbaste Irakiska, och förmodligen bästa också. Några i kö före, men det bara swichar till. Liam vet vad han vill, och får som han vill. Liam är nöjd, och då är jag nöjd. Enkel matematik.
Efter klippningen så klipper vi till och handlar på Willys. Underbar Hustru har lämnat oss idag, för att vårda Sveriges alla gamla och sjuka. Detta är elakt, för mina träningsplaner pulvriseras totalt. Livet suger, och träningen kommer sist.

Irondad fixade idag ett årskort i Dammån, till Pappapäronet som går i pension om 5 arbetsdagar. Hen gav mig 1000kr i tior för detta, och de tiorna kommer ligga i min låda tills den dag jag går i pension. Då är de nog värdelösa, och ersatts av något helt annat.

Väl hemma så har nu André anlänt, och han var hungrig. Det syns på knäckebrödsmulorna i soffan, och att Coca Colan är använd. Skitungen.

Mor!
André funderar på om han kan sova hos er Lördag till Söndag?

Liam fick besked om vart hans match är i helgen. Jopp, Västerås igen. Vi har ännu inte fått en enda hemmamatch med Liam, och det betyder att någon annan inte fått någon enda bortamatch, eller?
Äsch, vad fan, vi har råd. Låt någon annan törstig fan köpa öl för bensinpengarna. Skål och grattis till hemmamatcherna. Liam började skratta, för vi trivs i Västerås.

–    Pappa, efter matchen så åker vi inte till någon cykelaffär?
–    Helt fel Liam, är vi i Västerås så måste vi besöka någon cykelaffär

Irondad sopar ihop 4 hamburgare till grabbarna Ljungström. Serverade framför TV-n. Jag kastar i mig själv 2 hamburgare, för jag är hungrig, som vanligt.

Väntar 15 minuter innan Irondad letar upp cykelkläderna. Idag borde det blir tempocykeln, men mountinbiken är så mycket, mycket roligare. Nu växlar min MTB helt kass, men det får bli den ändå (på måndag blir det växelinjustering).
18.30 rullar Irondad ut, och en hel dag med hyfsat väder blir nu mirakulöst molnigt och blåsigt. Nu kommer regnet snart. Perfekt kväll.
Cyklar till Johannesdalskogen, på löparspåren. Hehe. Löppuckon. 15 minuter uppvärmning, sedan blir det 3 varv i Johannesdalskogen, start var 15e minut. Varven blir jämna, och tiderna är 11,47min, 11,42min och 11,48min. 3 varv inom 6 sekunder, och det är jämnt och bra.
Sedan så är 4km slingan bra nu, ryktena om att 2 träd av 4 är avsågade stämde. Heja den maskerade motorsågshämnaren, heja-heja. 2 träd klara, 2 träd kvar.

Väl hemma så är ungarna fotbollspåklädda, och bombar husväggen med fotbollskott. Jag flyttar studsmattan, så de får mera plats framför väggen, sedan tvättar jag MTB.

Pimplar 1 liter vatten, färgad med saft. Fastnar sedan framför datorn, och där sitter jag tills Underbar Hustru anländer efter sin dag med Sveriges alla gamla och sjuka. Underbar mumlar om hootchtottchifrön, och fortsätter, och fortsätter. Världen skulle visst vara en bättre värld om alla åt dessa. Nya tider, nya frön. Mina frön skjuter jag ut, och vissa tar rot, andra blir bara skott i busken.

Just nu fattar jag inte varför i helvete jag inte köpte glass idag. Glassabstinensen vibrerar nu, och i frysen finns alltså ingen glass. Måste köpa glass imorgon istället.

Imorgon borde jag bygga en vedbod, åt den ostaplade 20m3 vedhögen på tomten. Fast det är mycket man borde. Jag skall löpa 18km, och det är roligare. På Söndag kör livet ihop sig, totalt. Allt är de gamla och sjukas fel, för Underbar jobbar hela helgen. Fotbollsmatch Västerås, handla Västerås, äta mat hos mor som fyllt år och cykla 9-10mil. Uppenbart uppbyggt för tidskonflikt.

Tyar mera, men benen är slut.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.