Jag nådde inte riktigt upp till mitt mål igår, men jag var rätt bra ändå. Ville gå ut och köra skiten ur mig men inte genom att maxa utan att sakta nöta ner kroppen med lite lägre intensitet men längre tid. Målet var att stacka sig fram och tillbaka i 3 mil. Men det var några faktorer som satte stopp för det. Inte var det kroppen direkt utan snarare min planering. Man skall inte ut och träna om än på låg nivå i över 2 timmar utan att ha vätska med sig. Det hade inte jag. Dumt klantigt och gav huvudvärk Viss huvudvärken och törsten skulle jag kunna stå ut med 45minuter till men inte den delen som gjorde att jag var tvungen att avbryta. Den som har läst min presentation vet att jag varit rätt illa däran. Därför har jag fastklistrat på magen en ersättning för den tjocktarm jag en gång hade. Närmare bestämt en stomipåse. Den gav mig ett hyggligt normalt liv tillbaka men jag har inte förlikat mig med tanken att jag måste leva med den resten av livet. Visst det fins ytterligare en variant som kallas kontinent stomi där man bygger en “behållare” inne i kroppen och tömmer med kateter. Men då kan jag inte äta sånt jag gillar som tex: svamp, nötter och annat som kroppen har svårt att bryta ner. Sen är kanske en fjärde operation inte det jag direkt längtar efter. Men det är skönt att veta att möjligheten finns om jag nu skulle bli totalt bedrövad av att ha en stomipåse på magen.
Hmmm nu kom jag från ämnet. Påsen var det jag skulle komma till. den skall man i teorin kunna ha 3 dagar… men det är en teoretisk maxgräns. Tränar man skall man enlig mina erfarenheter byta den innan och gärna efter ett pass. Men igår var jag lat. jag bytte den inte innan utan slängde bara på mig pjäxorna och rullade iväg. Men efter 1h15min stackande kände jag att min hud började bli irriterad. Alltså slöt inte påsen 100 % tätt och huden närmast öppningen börjar klia, och har det väl satt igång då slutar det inte. Alltså skulle jag utan vatten med lätt huvudvärk och kliande mage ge mig iväg 1 mil till. Nä då vore jag riktigt dum. Jag intalade mig själv att jag faktiskt kan köra den 3milaren senare i veckan när jag är bättre förberedd. Jag fick helt enkelt nöja mig med mina 1:37 aktiv träning med mycket låg intensitet. Det viktigaste var att jag kom ut.