Kvartal 4

1 January 2015

Skaffat mig 11 sjukdagar.

Semester vecka 42. Träning,
matlagning, bakning, Quiet, kostregistrering, en del studier.

Varit förkyld och magsjuk.

Målen:

Mountinbike
kan jag titta i månen efter. Ekonomin tillåter knappt att inläggning för vård
av gamle Svarten som varit halt sedan november

Minskad
fett% + ökad muskelmassa gick åt skogen.

Studieplan
–nja, inte direkt. Kanske, kanske att jag lyckas göra klart första delkursen
under vecka 2, men jag har mycket kvar.

Jul & Nyår:

Julledigheten
har förutom nämnda studier ägnats åt bland annat vegetarisk gryta med chili och
cocosmjölk, Elementary, filmjölkslimpor, Så mycket bättre x flera, House, köttfärs
med rödbetor och kapris + ris, Roots (!), vin, fotvård, apelsinkyckling med
rödkål. Och träning. Och åt att sova middag. Varje dag.

Nyår firades efter träning och lunch med fika på hembakat från
Chrilles mamma + en Vienetta. Därefter Familjenavsnittet av Så mycket bättre, Den
försvunna diamanten och Vem vill bli miljonär-spelet över en öl,  juniorVM-hockey samt en buffé bestående av väldigt inte
hemlagad mat. Sen vart jag skittrött och gick och la mig. Chrille fick ju
migrän förra nyåret, så två år i rad har bubblet fått stå orört…

Kvartalets
träningstimmar:

Oktober 36 timmar 16 minuter

November 11 timmar 50 minuter

December  27 
timmar 3 minuter

2 Comments

  1. Caroline

    Jag vet Tomas…Gjorde en skaplig upphämtning i december i alla fall..

    Reply
  2. Tomas

    bot och bättring på träningsfronten 🙂

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.