Med undantag av de två senaste veckorna + ytterligare någon vecka har det funkat skapligt, men inte mer än så.

Rehab
har jag gjort två dagar i veckan.

Styrka
överkropp har jag gjort en gång i veckan.

RyggYoga
har det oftast blivit en gång i veckan.

PowerWalk
gjorde jag till en början en gång i veckan men långa promenader är inte det
bästa för höft och knä, speciellt inte för knäet.

Cyklat
till och från Friskis har jag oftast gjort tre dagar av fyra. En lite längre
cykeltur tog jag vid ett tillfälle. När jag kommit upp för Sandbybacken kunde
jag inte andas. När jag kom till Linero mådde jag lite illa och hade mycket ont
i ryggen.

Core har jag varit på vid ett tillfälle.

Funktionell träning för seniorer, SpinningStyrka och TRX finns inte på sommarschemat.

Simmat har jag gjort ett par gånger.

En halvtimme crosstrainer har jag kört vid
ett tillfälle och IndoorWalking har jag varit på vid ett tillfälle.

Eventuella målsättningar inför hösten…..Hålla ett
träningsupplägg under en längre tid…….Och bli större. Axlar, armar, rygg,
rumpa. Funderar på en tresplit. Har inte bestämt mig för hur den i så fall ska
se ut. Med en tredagarssplit hinner man med annat också. Cykling eller yoga
eller något annat. Som till exempel rehaben……Det blir för mycket med både
styrketräning och rehab vid ett och samma tillfälle. Styrketräning tre dagar,
rehab två dagar, yoga en dag, cykling eller simning en dag?

Men jag börjar en annan dag.