2017 lyckades jag komma upp i fem skadelägesrapporter, får se hur många jag kan
åstadkomma detta år. Axeln känns inte jättemycket bättre; skadan kanske är större/värre än vad jag trodde från början. Ibland kan det kännas skapligt
och sedan gör jag något –skakar en matta eller ett täcke, råkar ligga på axeln
på natten eller något liknande-och så känns det återigen som om ledhuvudet hänger
på plats i några få trådar. Kommer liksom inte framåt. Har kinesiotejpat axeln,
det hjälper åtminstone mot instabilitetskänslan. Ska prova att lägga om rehabträningen. 

Min tanke att jag vid det här laget skulle vara igång med fyradagarssplit och
kostupplägg. Allt är förberett och klart och ligger och väntar på mig…..

Läkarbesök
på PÖT den 19:e januari. Det var inte min PAL, men läkaren jag
träffade var också mycket bra. Hon lyssnade på mig och frågade flera gånger vad
jag tänkte/tyckte/kände om det hon sa. Vi bestämde att jag skulle öka Sertralindosen
ytterligare och prova Melatonin på kvällarna. Hämtade ut Melatonin och
Brintellix i tisdags. 1 157 kronor och 63 öre. Men på sätt och vis var det
värt det för Melatoninet har funkat skitbra.

Har börjat med detaljerade dagsscheman, planerade timme för timme. Det fungerar
långt ifrån varje dag men de dagar som det gör det blir det lättare för mig. Planerad vila,
inga tveksamheter. Fortfarande ångest och jobbiga tankar men den/de är något
mer avledbar(a) även om det kan ta flera timmar innan den/de lättar. 

Längtar till fredag…..