180901:

Vikt: 55,9
 kg. 

Sedan 180427
har jag:

Minskat 0,2
i fettprocent 

Ökat 0,1 i
vattenprocent 

Minskat
0,1 kg i muskelmassa 

Visceralt
fett oförändrat.

Det är egentligen
inte maten som har varit det svåra.Läser man de tre föregående hurtfriska inläggen är det svårt att tro, men denna
sommaren har innehållit ett antal depressiva perioder av varierande längd. Varje
dag är fortfarande en kamp. Och hade inte min axel börjat kännas ilsket
inflammerad och göra nästan outhärdligt ont hade jag fortfarande legat på soffan, tro mig.

Har ändå lite olika tankar om hur jag ska gå vidare med detta
(i planeringsstadiet är jag nästan alltid motiverad…) men som sagt, det är inte
kosten som är det svåra. Nyckeln för mig är att röra på mig och att lyfta
tungt. Men för att kunna använda den nyckeln måste jag också hitta den mentala styrkan.