Har ju haft svårt att bygga någon muskelmassa att tala om och ganska lätt att bränna dem som energi vid perioder av tyngre konditionsträning. Har därför räknat lite på proteininnehållet i maten jag äter och börjar inse att det inte är tillräckligt. Det duger inte att slarva med middag/lunch och mellanmål krävs. Utöver det kommer jag nog tyvärr bli tvungen komplettera med en proteindrink om dagen.