Den gångna veckan fick lite av ett sånt tema som rubriken vittnar om. Det är kul att utmana sig själv. Sammanlagt 13 träningspass fördelat på 9skidpass, ett cykelpass och tre styrkepass avverkades. 20h 45min träning blev det totalt. Avverkade 30mil, varav 25,5mil på skidor. Räknade ut att jag förbrukat energin motsvarande den i ca 2,5kg fett. De kommande veckorna blir det inte alls i närheten av de mängderna träning. Fördelen med massiva träningsdoser förutom då att man blir bättre på det man tränar, är att man vänjer sig vid att träna mycket både fysiskt och psykiskt. Nackdelar är balansgången med kost och vila. Passar man sig inte så blir mycket träning bortkastad. Jag orkar inte heller genomföra riktiga kvalitetspass, då de kräver att man är lite piggare och att man vilar längre efteråt.
“Mitt liv som Hellner”
2 Comments
Submit a Comment
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
Tuff träningsvecka du hade förra veckan. Imponerad av träningsmängden. Är det Vasan du tränar inför eller?
Är själv 39år och har tränat aktivt sedan 2år tillbaka efter ett långt uppehåll och alldeles för många kilo på kroppen.
Har ingen möjlighet till denna träningsmängd pga småbarn i familjen, men har som mål att komma bland de 2000 första på Vasan. Sommarens stora mål är AXA Fjällmarathon. Lycka till med träningen. /Johan
Jag har varit smått imponerad av din träningsdos på sistone. Helt klart Hellner-klass på den.