Månkarbo halvmaraton

26 August 2012

Det var med smärta i högerbenet jag ställde upp i årets halvmara i Månkarbo. Smärtan sitter i baklåret och rör sig från sätet ner till muskelfästet för vaden. Jag har ingen aning om vad det beror på men det blir värre av stillasittande och bilkörning och jag hade dryga 20 mils körning på morgonen bakom mig. Det tycks dessbättre inte bli värre av löpning.
Vid starten hade jag förberett min garmin och ställt in en fart med målsättningen att springa i så jämn takt som möjligt under loppet, som är indelat i tre varv på halvmaran. Det sket sig.
Precis innan startskottet gick valde pulsklockan att gå i viloläge och bara visa vanlig tid.
Då valde jag att bara fokusera på själva loppet och gå på känsla.
En fördel med tävlingar är att det finns ryggar att lägga sig bakom. Tyvärr hittade jag inga bra ryggar under loppet. På första varvet gick det hyfsat, tills ryggen valde att gå åt sidan och hosta en stund. På andra varvet hittade jag ingen bra, det var antingen för långsamt eller för fort. Jag gissar att andra varvet var mitt långsammaste. Första gick på 37,5 minuter enligt speakern.
Tredje varvet fortsatte på samma knaggliga sätt tills det var 3,5 kilometer kvar. Då blev jag omsprungen av en maratonlöpare som jag hakade på fram till målgången. Den farten kändes helt rätt.
Jag var inte helt slut när jag kom i mål, men jag hade inte heller några större ambitioner med det här loppet. Jag kom i mål på 1.53.24, vilket är 13 sekunder långsammare än 2009, året då jag inte satte några personbästan alls. Loppet var också en formtest inför Berlin maraton om en månad och det känns i dagsläget inget vidare. Det mest positiva var att jag hade krafter kvar och att jag dagen efter inte är särskilt trött i benen.
Men som det ser ut nu blir det inga pers 2012 heller.

4 Comments

  1. Bosse

    Tack för peppningen!

    Reply
  2. Louise

    Jag trodde att det var meningen att generalrepetitioner skulle gå dåligt. Går de bra, är det ett dåligt omen.

    Reply
  3. Bosse

    Tack Louise! Med tanke på förutsättningarna kunde det ha gått mycket sämre, men jag hade gärna fått ett bättre formbesked inför Berlin.

    Reply
  4. Louise

    Både bra och dåligt, alltså? Fast jag tycker ju att 1:53 på halvmara är bra, så jag gratulerar gärna! 🙂

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.