Improvisationernas mästare förvandlade i dag en stilla lunchjogg med barnvagn till ett nytt försök att fullfölja en Yasso 800-serie med 10 800-ingar under 2.50. Detta sedan den lilla prinsessan haft vänligheten att somna lite lagom när Gutavallen kom i blickfånget. Naturligtvis fanns ingen som helst beräkning med det vägvalet…
Inne på vallen pågick någon sorts friluftsdag för mellanstadiet så när jag parkerat vagnen intill ovalen och körde igång fick jag raskt hejaklack. Jag vet inte om det var den som triggade mig till stordåd eller vad det kan ha varit, för trots stumma lår efter helgens 16 + 35 km gick det undan – nästan lite för mycket. 2.46-2.43-2.43-2.46-2.42-2.45 blev serien till glada tillrop och spridda försök från de äldre grabbarna att hänga med.
Den uppmärksamma läsaren undrar förstås hur de sista fyra intervallerna gick.
Åt helvete. Dock inte för att jag stumnade, utan helt enkelt för att skolan tog banorna i besittning för att köra 800-meterslopp så jag fick kliva av. Jag fortsatte med några barfotaintervaller på diagonalerna över fotbollsplanen, återhämtning utmed kortsidan. 6 upprepningar på 22-23 sekunder med hög armpendel blev det innan hemjogg. Totalt uppskattningsvis 13 km.
Kanske blir det tredje gången gillt med Yasso i helgen. Det kändes inte som om jag var på väg att dö riktigt än efter sex stycken en bra bit under 2.50, så om jag lyckas besinna mig lite på de första fem borde jag kunna fixa att fullfölja serien som planerat.
400 joggvila, det brukar bli ca 2 min.
Nä, farten var faktiskt chockerade god med tanke på helgens långpass. Men lite publik triggar igång nånting djupt inne i primathjärnan. 😉
Du har väl tutat på rätt bra på dina supertusingar också!
Jag hoppas verkligen jag kan besinna mig betydligt bättre i början av loppet. Ca 4-fart tänkte jag försöka hålla från start till det bittra slutet – som förhoppningsvis är inne på Stockholm stadion…
Glömde fråga…. hur lång och vilken form av vila kör du vid 800-ingar?
Mycket imponerande….. farten verkar det ju inte vara något fel på. Tror jag eventuellt får omdefinera dig som draghjälp till hare i spintformat i Stockholm;-)