Yasso, inte i dag heller

18 May 2011

Improvisationernas mästare förvandlade i dag en stilla lunchjogg med barnvagn till ett nytt försök att fullfölja en Yasso 800-serie med 10 800-ingar under 2.50. Detta sedan den lilla prinsessan haft vänligheten att somna lite lagom när Gutavallen kom i blickfånget. Naturligtvis fanns ingen som helst beräkning med det vägvalet…

Inne på vallen pågick någon sorts friluftsdag för mellanstadiet så när jag parkerat vagnen intill ovalen och körde igång fick jag raskt hejaklack. Jag vet inte om det var den som triggade mig till stordåd eller vad det kan ha varit, för trots stumma lår efter helgens 16 + 35 km gick det undan – nästan lite för mycket. 2.46-2.43-2.43-2.46-2.42-2.45 blev serien till glada tillrop och spridda försök från de äldre grabbarna att hänga med.

Den uppmärksamma läsaren undrar förstås hur de sista fyra intervallerna gick.

Åt helvete. Dock inte för att jag stumnade, utan helt enkelt för att skolan tog banorna i besittning för att köra 800-meterslopp så jag fick kliva av. Jag fortsatte med några barfotaintervaller på diagonalerna över fotbollsplanen, återhämtning utmed kortsidan. 6 upprepningar på 22-23 sekunder med hög armpendel blev det innan hemjogg. Totalt uppskattningsvis 13 km.

Kanske blir det tredje gången gillt med Yasso i helgen. Det kändes inte som om jag var på väg att dö riktigt än efter sex stycken en bra bit under 2.50, så om jag lyckas besinna mig lite på de första fem borde jag kunna fixa att fullfölja serien som planerat.

3 Comments

  1. Tomas

    400 joggvila, det brukar bli ca 2 min.

    Nä, farten var faktiskt chockerade god med tanke på helgens långpass. Men lite publik triggar igång nånting djupt inne i primathjärnan. 😉

    Du har väl tutat på rätt bra på dina supertusingar också!

    Jag hoppas verkligen jag kan besinna mig betydligt bättre i början av loppet. Ca 4-fart tänkte jag försöka hålla från start till det bittra slutet – som förhoppningsvis är inne på Stockholm stadion…

    Reply
  2. Patrik

    Glömde fråga…. hur lång och vilken form av vila kör du vid 800-ingar?

    Reply
  3. Patrik

    Mycket imponerande….. farten verkar det ju inte vara något fel på. Tror jag eventuellt får omdefinera dig som draghjälp till hare i spintformat i Stockholm;-)

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.