Som jag hoppats blev det tillfälle till ett intervallpass på Gutavallen i dag – i härlig sommarsol. Ida var med i vagnen och tanken var förstås att hon, efter förmiddagens gäspfestival, skulle somna sött under uppvärmningsjoggen ner till arenan.
Pyttsan.
Nåväl, hon är ju en snäll töjs så hon fick parkera i ena ovalen medan pappa drog igång sitt vansinne. Med visst sällskap eftersom Solbergaskolan hade lite idrottslektioner ute på banan. De var vänliga nog att lämna innerspåret till mig och jag kunde plåga mig bäst jag ville.
Yasso ska ju vara 10X800 och det var planen. 2.50 styck skulle det vara men blev 2.45-2.46-2.49-2.49-2.47-2.55-2.52-2.38.
Bara åtta stycken och jag skyller glatt på Ida som började tröttna. I ärlighetens namn var jag hyggligt död vid det laget och hade inte så mycket emot att skippa de två sista.
Att åttonde intervallen gick så snabbt hade sin enkla förklaring. Småknattar som körde ett 800-meterslopp. Deras start gick när jag hade gjort 300 ungefär och jag var ju tvungen att komma om alla innan jag gick i mål. Det är ju en självklarhet…
Med upp/nerjogg totalt 16 km. Ett bra pass!
1B.
Det går nog bra – du verkar ju vara i fin form. Jag ska oxå køra Lidingø, skall bara fixa en nummerlapp. Vilken grupp startar du i?
Småknattar, tanter med rollator eller kaxiga 20-åringar med bakvända kepsar spelar ingen roll – ser jag en rygg vill jag om. 🙂
Jag tror Tomas behöver småknattar att tävla mot eller ett par pilsner som väntar på honom efter målgång för att han verkligen ska springa så snabbt som han kan.
Bra fart Tomas. Men du…. ska det verkligen behövas småknattar på skolutflykt för att du ska springa på din (uppenbarligen) verkliga prestationsnivå….? 😉 Tror du ska muta dom småliven att agera harar nästa gång kanske ?
Lidingö. Eller egentligen inte för det blir ett par lokala småtävlingar veckan innan – ett landsvägslopp på milen och DM 5000m – som jag nog kör som testlopp. Jag hoppas inte DM på onsdagen ligger för nära i tid, men det gick bra förra gången så jag kör nog. Dessvärre brukar det ju vara svårt att kuta en tävling och inte gå för fullt…
Du då?
Bra tryck! Vad ær næsta race?