Med en månad kvar till Lidingö känns formen allmänt riktigt bra – sommarens träning har varit ojämnare än förra året men de bra veckorna har vägt upp de mindre bra och några extra vilodagar kan nog vara bra på sikt.
Men, men, men. Långpassen har det blivit lite väl mycket pass på. Inte av lättja – skälen har varit nog så goda varje gång ett pass brunnit inne, men det spelar ju mindre roll. De har inte blivit av så ofta som de borde. Det vill säga en gång i veckan.
Augusti har varit riktigt eländig. Ett enda riktigt (dvs över 25 km) långpass. Det var ett bra pass i och för sig, men det räcker ju inte. I söndags fick jag bryta vid 18 km för att Ida låg hemma och spydde och söndagen innan det var jag själv förkyld.
Kommande helger blir avgörande. På söndag ska det helst bli 27-28 km och helgen därpå 30. Kanske ett till runt 30 km, sedan är det dags att börja trappa ner för loppet.
Mitt mål har oxå varit 2h men det kænns avlægset just nu. Inte sprungit vettigt på længe. Får se vad tre veckor hårdtræning kan ge! Måste nog køra mycket kvalitet framøver… Att døma av dina pass så ska det inte vara några problem før dig tycker jag. Hoppas knæt håller bara!
Blogg med integrerad vakenkontroll… 😉
Målet har hela tiden varit 2h men det känns väldigt osäkert om jag är fågel elelr fisk i år. Det trilskande knät och bristen på långpass (som i huvudsak är en konsekvens av knäproblemen) ligger som mörka moln på himlen samtidigt som formen i övrigt, som sagt, är god.
Vad har du för målsättning?
Kul! Vad siktar du på i år? Andra meningen i andra stycket tog några førsøk att førstå før mig… Skyller på att det ær tidigt på morgonen!