Dra ner på kilometerknarkandet. Ja, det gick ju som det gick.
Januari landade på 404,59 km – drygt 8 km längre än den tidigare rekordmånaden november, som ju i och för sig är en kortare månad. Snitt per dag/vecka blev därmed marginellt kortare nu: 13,05/91,36 mot 13,2/92,29 i november.
Jämfört med januari i fjol, som jag då tyckte var en kanonmånad, så snittar jag ca en mil mer i veckan. 357 km var totalen då.
Långpassen har även de rullat på bra. Efter storhelgslättjan (och den mystiska fotsmärtan efter Nyårsloppet) blev det tre pass på 27,31-28,45 km.
Det viktiga med “nyårslöftet” var inte att dra ner på kilometerknarkandet utan att vara mindre fixerad, samt att få till lite kompletterande träning. Jag vet inte hur det är med fixeringen men jag har i alla fall lyckats att få till en rutin med core-träning i små doser men ofta. Dessutom blev det 2 cykelpass och ett boxningspass, så det händer lite grann i alla fall.
Det tror jag vad jag vill om… En gång missbrukare, alltid missbrukare! 🙂
Transportlöpning till jobbet är också farligt för oss kilometerknarkare. Men jag kan sluta när jag vill… 😉
Jo, missbruket eskalerar… Kombon flextid/omklädningsrum på jobbet/motionsspår intill jobbet är nyckeln. Ordna de detaljerna så är det bara att börja tävla i kilometerknarkande! 😉
sådär mycket som du springer skulle jag också vilja kunna springa 🙂
jättemycket ju !
bra gjort!