var riktigt taggad idag för att köra tungt. Inte gjort på evigheter.

Inledde med bänk och var lite orolig hur klen jag blivit där nu när jag väger 6kg mindre. men döm om min förvåning när 40 kg kändes riktigt lätt och 7 reps gick som på räls! Brukar annars bara klara 5-6 stycken.

Nu blev det Bänk; 40kg 4__:7
42,5kg 5stycken

Sedan direkt på marklyft där jag körde enligt följande
inledde med 50kg: 4*15
60kg 4*10
och sist 70kg ( bilden) 3*5

efter det körde jag på i benböjen. 30kg 3*20
50kg 4*12
60kg 4*19
70kg 3*8

sen avslutade jag detta pass med latsdrag 50kg 12st
55 2*8
60kg 7st

och supersetade liggande benböj 4*15 25kg med sittande legcurl 35kg 4*12

som sagt…just i dag är jag stark!!!