efter att smygsprungit en runda i morse så kände jag mig modig nog att träna crossfit ikväll.
Passet var kanske inte det bästa att göra med en mara i benen, men jag “vann” iallafall och kom först imål.
Vi var 4 stycken idag som plågades.
vi körde 5 varv av
20 pullups
20 situps
20 armhävningar
20 knäböj
800m löpning
var seg inledningsvis och kände att det var tungt. Men så kom jag in idet och jäklar vad jag körde. helt utan vila. övning på övning. så himla skönt tempo. De andra hade ingen chans. haha. löpningen var seg men jag fick upp hyfsat bra tempo och orkade trycka på lite iallafall.
skönt kvitto inför lördagens millopp!!!
absolut. dyk upp på onsdag på friskis kl 19. riktigt bra pass!! är det fint väder kör vi löpning utomhus som tex ovan. annars blir vi inne.
Det brukar vara fullt men man kan komma ändå. (TMI intensiv heter det på friskisspråk)
Ja det var ju varmt idag kan man säga!! kvavt och klibbigt. hur gick det för dig??jag fick inget tryck. försökte men det hjälpte inte. hade svårt att pressa under 5min tempo.
Du får förklara och tips om crossfit någon dag. Verkar vara superbra och effektiv träning! Vi ses i spåret på lördag. Ser ut att bli perfekta yttre förutsättningar så det blir nog kul!