Då har jag äntligen lite semester innan skolorna börjar. Och jag tänker ägna den åt att…träna och vila:) bland annat. Inledde dagen med morgonpromenad med en vän. vi promenerade i 1h och avverkade5,5km i behagligt prattempo. Ingen Pw direkt.

Efter frulle och vila blev det löpning. Benen kändes väldigt fräsha efter bara en dags vila. Hade förväntat mig seg och stelhhet då jag går runt med en konstant träningsverk i ryggen idag. Men jag sprang på och kände hur jag orkade öka tempot som planerat.

Men jag kände av direkt hur vinden låg, då det var betydligt svårare att hålla tempot i motvind och jag verkligen fick pressa. Speciellt i sista 5.15km. Då var det tungt. Stannade och gick lite mella varje serie för att samla mig och ladda om. Konstaterar att jag tillskillnad från förra progressiva passet höll något lägre fart i “maratempot” men att jag sen orkade hålla högre fart i de andra 4km. måste väl betyda att jag blivit lite snabbare:)Kul att kunna jämföra med sina gamla tider.

Nu blir det uppladdning med mat och os och sen ikväll kör jag och brorsan gym. Idag blir det bänk för mig. Får se om jag vågar maxa (på 45) eller satsa på högreps istället. Blir nog lite crossfit också. Får se hur formen känns senare.