Idag blev det hederlig styrketräning. en vecka sen jag körde sist och det var riktigt skönt att lyfta tungt och slippa stressa o köra snabbt!!
som i crossfit där allt går på tid!!

Passet idag blev

Bänk 20kg 3*30
42,5kg 3*6 m hjälp på de 2 sista repsen
36kg 4*12

Bicepcurl: 20kg 4*25
27,5 3*10

hantelpress 30kg 3*12
sittande bicepscurl 10kg/arm 4*12/ arm

Blev mkt vila mellan och ett långt pass. men va fan.socialt o trevligt pass är bra för själen också!!)