För engångs skull är jag inne i en liten downperiod med träningen. Och jag vet att det beror på axlen och rehabträningen. Känns som alla muskler hålle rpå att försvinna och jag bara blir klenare och klenare. Frustrerande att inte kunna panga på som jag brukar och ta ut mig. Nöjer mig förtillfället med löpningen men nu när vädret är som det är så blir löpningen förkagd inomhus när det är kvalitepass och det är ju sådär lagom inspirerande.

Idag körde jag tex långa intervaller. 3*2000m i 5min tempo…alltså lika många som i måndags då jag körde 6*1000m i samma tempo. Vilket är bäst?? Borde kanske höja tempot något på mina tusingar.? Kan tala om att jag är betydligt tröttare efter de långa men det kan ju vara dagsformen också.

Idag när jag sprang där på det förbannade bandet så i vilan kom en medelålders herre fram och började snacka löpn och berömma min kondition:) Han frågade om jag tävlade o jag berättade att jag springer marathon bla. men inte för någon klubb. Det tyckte han jag skulle göra. Får se sa jag bara. som sagt inte så superduperpepp.

Efter löpningen körde jag igenom coreövningarna jag fått. Slarvarlite med coren…körde även igenom rörelsedelen i axleprogrammet. Imorgon kör jag hela programmet med styrkedelen också. Var för trött för det ikväll.