Skam den som ger sig. Efter sömn och mat och kaffe var det dags igen. Nya tag. Sara ville köra crossfit och jag var inte sen att hänga på. jag var sugen på att lyfta tungt. ( föga ovanligt) så vi kompromissade och körde först

frivändningar till maxbelastning och sen körde vi en dagens från crossfitnordic från någon dag i december.

Inledde frivändningar på 20kg. kändes för lätt. 25kg likaså. Ökade på till 35kg. Började kännas sköntungt för mig. Så ville sara öka lite och jag häöngde på och testade 40kg. Mitt pb i cleans.

Första försöket gick inte bra. Är för långsam i vändningen och får inte upp armbågarna. Sara säger att jag lyfter upp stången med armarna istället för att vända den. Så med rätt teknik borde jag var grymt stark..,.hehe

Men andra gången satte jag den direkt och tredje gången likaså.

Sen körde vi crossfitnordicpass som bestod av

7 marklyft på kroppsvikten( vi körde efter min vikt då hon är 10kg tyngre..)
7 pushups
42 hopprep

1min vila mellan varje varv
10 varv av detta.

Blir alltsåå 70 marklyft på kroppsvikten!!! shit alltså. Ganska sliten i slutet om man säger så. Fick verkligen ladda inför marklyften och det andra kändes som vila…haha

Kändes grymt att jag orkade ladda om inför detta pass trots det dåliga passet i morse.