Lite klokare med åren…

9 January 2013

Ja om överkroppen dog igår så fick sig benen en omgång idag. Gustaf kör mkt friidrottsliknande träning och mkt explosivitet. vilket jag verkligen behöver. Är så kass på det och frustrerande är det när jag är så långsam i övningarna. Jag som styrketränare o gymvan är ju mer för att köra tungt och kontrollerat med färre reps. Det är jag bra på…men att lyfta hyfsat tungt snabbt många gånger är en helt annan grej.

Inledde med lite utfallsgång och benböj som uppvärmning. Sen körde vi en massa serier med 10 benböj, 5 pistols per ben och 10 omvända finnar.

Körde även utfallsgång m kettellbell och frontböj m kettellbell och benböj. HATAR verkligen kettellbell i benbövningar. Så jäkla svårt att få grepp om den. Valde först alldeles för tung och då hade jag bara 16kg. Inga problem i frontböjen, men i utfallen fick jag enorma svårigheter med balans. Fick sänka till 12kg vilket kändes som ett nederlag, men samtidigt ett framsteg för mig att erkänna bristande teknik och sänka vikten för en korrekt!! Börjar lyssna mer på Gustaf nu och inser att han kan sin sak och att jag inte vet bäst i alla lägen:=)

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.