Då var debuten i crossfithelsingborg gjord. Gick ju hur bra som helst!

Kvällens coach var Madde. Vi körde först teknik på clean ochsnatch. körde serie på 3*4 hade 20kg på snatchen och testade lite olika på cleanen. som mest 35. fick lite tips av Madde men hon tyckte jag lyfte bra och inte med armarna som jag själv trodde. -ser bra ut!
Fick även lite tips av killen som stod i rutan bredvid mig ( golvet är indelat i rutor och vi fick varsin egén ruta att jobba i) tittade när jag körde på 35an och gav mig lite tips.
Han såg ut att knna mkt så jag passade på att få tekniktips´även från honom.

Dagens pass 2013-01-24
1) mid hang snatch 4*3
2) mid hang clean 4*3
3) 15 min amrap
4 mid hang clean
8 burpee sit-up
4 wallclimb

hann 6,5 varv. det var riktigt svettigt. och det blev faktiskt inte svintungt med cleanen trots hfsat tung vikt. Madde sa nåt bra tips under tiden vi körde att inte krampaktigt hålla i stången med händerna utan “släppa den,” Har jag aldrig tänkt på. Inte heller att testa köra som vi gjorde nu från knäna istället för att starta från marken.

Killen som stod bredvid mig frågade efteråt. om jag kört mycket crossfit. svarade att detta var mitt första pass här. Då sa han: då måste du vara en naturbegåvning. haha jag sa att jag kört lliknande pass på frisksi en termin ungefär.- det syns, svarade han. Kul

Det var riktigt kul idag och kul att komma till ett sammanhang där man inte känner en kotte. Märkligt hur man letar efter “sin roll” i gruppen direkt och försöker hitta “vilken nivå man ligger på i jämförelse”. Riktigt skönt tyckte jag faktiskt att bara gå in i mig själv helt förbehållslöst utan att ha någon riktigt rol, ingen annan att vara minst lika bra som utan bara vara jag och göra mitt bästa.

som jag la märke till efteråt, så var jag helt närvarande i stunden. Tänkte inte på något annat än det jag gjorde och nästa repetition. Verkligen fokuserad. RIktigt skönt att stänga ute allt annat och bara mata!!! Mer sånt.