11km löpning i morse….sen en extra promenad med mamma i solen efter det…med sedvanlig kost, men tydligen inte tillräckligt.

Var hungrig redan innan crossfiten började och tänkte att ibland går det över. Det gjorde det och under passet kände jag inget, men jag hade ingen geist. Gjorde liksom allting men inte till 100% och det retar mig. SLarvade med toes2bar och mesade på wallballsen…Men jag svingade i 3min med 20kg kettellbell. Det verkar som svingar är en övning som passar mig:) Pullups blev hoppande upp och sakta på väg ner. Wallclimbers ingick också i kvällens pass!. vad är det med denna övning?? på alla pass numera tydligen.

VI körde en massa shuttlerun ( från vägg till vägg) och blandade detta med ovannämnda övningar a 3 min.

SÅ körde vi tabataduo mellan hollowrock och toes2 bar.

Körde även en tabata med knäböj och statisk vila i jägarvila. Där lyckades jag bita ihop utan att skaka av mig mjölksyran och mata vidare direkt från sittande jägarvila. Tillslut försvann syran, eller den gjorde inte lika ont.

Avslutade med foamroller..