Med kvällens pass. Kände aldrig något flyt. Och jag vet att det beror påd en satans svankkänningen från i tisdags. Jag vågade inte gå på och då blir jag inte nöjd. FIck mesköra idag och hålla igen. Betydligt.

Men jag är nöjd med mina ryck om jag nu ska hitta något positivt. Att jag körde först 20kg på de 4 första seten om 2 reps och gick ner direkt i benböj. Rikitgt säker var jag:) Sen ökade jag till 22,5 på de 3 sista seten, samma där- Säkert och snyggt. Sen testade jag 27,5 och då stannade jag i toppenläget med stången. något ostabilt.

Sen skulle vi köra Clean and jerk. Och jag var skiträdd för svanken och mesade jättemkt i pressen. SKulle tänka på samma sak igen som jag alltid ska tänka på dvs explosiviteten. var inte riktigt mottaglig idag.

FÖrsökte och försökte men den jäkla jerken blev inte bättre. Men cleanen satt fint i frontböjen. Men jag hade bara 30kg så det var inte ens tungt.

Sen körde vi frontböj. 5*4 där vi kulle köra en Clean upp och sen ner direkt i frontböj så snabbt vi kunde och sedan ytterligare 3 st så snabba som möjligt. Jag blir inte taggad av att köra så låga vikter haha. kände bara skit idag.

Sen blev det ju inte bättre direkt av att avsluta med DU träning. var inne i ett flow ett tag och övade efter varje pass, men nu har jag tappat det och det märktes ikvällens träning. Var nära att slänga det jäkla repet, men fick ihop några stycken iallaflall

Får försöka hitta det positiva idag. Att rycken går så bra. Det är ju inte fy skam i alla fall. Plus att jag fick beröm på djupet i mina Ohsquat i rycken.

Sen var det ingen riktigt wod idag och det tyckte jag var lite tråkigt. bara dessa jäkla DU.

Som sagt. Inte helt på topp idag. Kan nog också bero på nattens 4h sömn och en stressig jobbvecka.